夜になったら 寝る時間になったら 布団に入ってしまったら自動的に頭の中がカチッっとおやすみなさいモードスイッチ オンがあれば、、、考え途中であろうが、かまわずスイッチオンになれたらどんなにいい快眠になれるであろうかスッキリ目覚めのいい朝にかな…

私は、発言を重く受け止めてしまい喜怒哀楽の心の衝撃度が強いのかな そして、ジョーダンな言葉を本気にとらえしまう悪気がないことでも落ち込むとりあえず 悲観にさらされる バカ真面目なんだ(自分でいうものなんだが、、、) マイナス先入観も持ち合わせし…

自信はあった、、、自信はあったが、、、ダメだった落ち込んだ直ぐに立ち直れるのは、 その事を諦めていたらそうなれるはずもある。受け入れ 落ち込んだただ落ち込んだままではいれない現状 何が悪かったのか考えなおすモチベーションあげるようにする下がっ…

焦っても良いことはない (遅れて焦ってしまうのはあるが)先のことが気になって 先のことが知りたくて先のことがわかないのに 先のことをかんがえ今は、待ってみるしかないしかし、感情が先走って落ち着かないもどかしさ、、、そればかり募る一方

布団に入って さて寝よ～う って、のび太のように数秒で寝落ち出来たらな 目をつぶって、次々と浮かんでくる 悩みや不安、、、ぐるぐるぐるぐる どかぁーんうわぁ寝れないさらにうわぁ スッキリ寝落ちして スッキリ起きたい おやすみなさいのび太のようにな…

拝むしかない 神のみぞしる、、、このことか(宗教とか妄想とかなく) 自分なりのことをした 諦めというものを受け入れたい そして、次に進む為に小さな望みがあるのなら 進みたい 一歩。 心を強く

朝起きてもあーー寒い あーまぶたが下がる 二度寝これではいけないとわかっている じゃ、ちゃんとしろよってことなんですよね 、、、 情けない私よりも早く起きている人はたくさんいるんだ(夜勤、休みの人とか除いて)目覚ましかけてビクッってなって起きるよ…

初対面の人性格も分からないまま住んでいるところ 年齢 今までどんな歩みをしてきたのか全く知らない人に助けられようと 手助けしてくれてようとしてなのかそれとも、ただの話の流れか 表向きなのか、、、 自分の立場が優位であるがゆえのか問われた答えをこ…

いざ って時に臆病者になる。逃げたら楽になるだろう 逃げたらいいこともあるだろう進むには逃げずに踏み込まなきゃいかないこともあるだろう一歩 進んだら 後悔もあるだろう 一歩 進んだら 落ち込むこともあるだろう一歩 進んだら 大丈夫だった 一歩 進んだ…

あと数時間後に 。あーーちゃんと言えるのだろうか緊張してしまうのは当然緊張すると血の気が引く。 しかも、今も手先が冷たい。どうしようか 逃げたいが、逃げてはならない。 この先の事にかかっている。落ち着いて頑張るしかない落ち着いて 落ち着いて自分…

もぉー 参った。 スマホのコネクター？ アダプターとスマホ本体に接続するとこちょっとズレると充電出来ない参ったちょくちょく確認しないといけないスマホ交換か、、、修理か、、、あーー ショックです爆睡したいです おやすみなさい 質のある睡眠に 就寝に

頭の中の切り替えが必要同時に別の事柄を考えていると、 ちゃんと出来ていない 片方ばかりか両方 中途半端になる ごっちゃになるか 忘れたまま 思い出せない 頭に入らない 小さな事も大きな事も順番に 優先順位をつけて 丁寧に 解消 解決 決める 覚える 今の…

心機一転新たなことを始めよう心の準備先の事を考える過去の事を振り返り楽しかった 辛かった チャレンジした 失敗した スッキリ 悔しかった 良かった 後悔したいろんなことを思い出す録画した番組を観ては、 自分と重なったりすると感情があふれだしたりも…

悩み90％は、意味がない 。10％は、意味がある。 この事、、、確かにそうだなって感じる。 考え過ぎていた事ばかりだったと。 しかし、深く考えてしまう。 この深く考えてしまうというのは、 そのある悩みを深く考えてしまうではなく、90％と10％について深…

運転していて、寄る場所を通過して (゜ロ゜; 気づいてUターン赤から青に切り替わり発進するも、ウィンカー出すのを曲がる寸前に (゜ロ゜; 気づいてしまう。ぼーーー っとある場所に物を置いた後に、他のことの行動・考え事していたりすると(ワンクッションが…

最強寒波だ うん。 頭と心と体 共々が、最強寒波の実感を受け入れてしまっている。停電になったらどうなるか 道路は大丈夫だろうか 外出出来るだろうか 水道凍結しないだろうか 火元は大丈夫だろうか こんな時に地震ならないだろうか 風邪引いてしまっていて…

いろんな事を考えていたそして、ふと浮かんだ言葉 「ちょっとだけ頑張る」 by マーリンズ イチロー 当てはまる事柄が、幾つも該当。 ちょっと頑張って進むこと辛いことでも過去をさかのぼってプラスになる材料を見つけることの為に、ちょっと頑張って振り返…

布団入る電気毛布の温かさ 寝るたいせい 枕の位置 雑音 隙間から入ってこないか気になる冷気交感神経→副交感神経になって欲しいと願う考え、悩み、不安、対策、眠れない、 それぞれが、数珠つなぎなって思うように寝付けないどうしたら眠れるのだろうか、、…

耳鳴りがする頭痛血液循環が鈍くなる鼻水でる物の角に勢いよくぶつけた、足の小指がズキズキする肩甲骨がズキズキする重たい物を落とした、膝上がズキズキする初スノボ挑戦でブーツを悪戦苦闘し無理矢理履いて、足首を痛めたところがズキズキするまぁ、、、…

晴れている 晴れてまくっている 暖かい (^ー^)これから寒波がやって来る気配などと全くみえない ｑ＿ｊ＠夜は、雨風凄かった。去ってしまったんじゃないか？ 春みたい、、、夕方から徐々に下り坂 ？

今週のお題「2017年にやりたいこと」1 臆病にならない 強い芯と自信をもつ2 笑う3 自分の居場所を探して ストレスをためこまない為4 ー(飛ばし)5 健康維持 悪い部分を悪化させない6 辛くなる前に伝える 信頼出来る人 7 一歩踏み込んでみる 前向きに

うー～んなにげなく でしょうか 違う どうだろう得られるかも 何か動かされるか 気がつけたかはたまた 、、、頭でわかっていても トラウマと不安で臆病になっているままなのかもしくは まだ 何も気づいていないままか変化してみたい 変化させたい一歩踏み出…