なんでんな

生活習慣かえる自然に

朝起きても

あーー寒い
あーまぶたが下がる

これではいけないとわかっている

じゃ、ちゃんとしろよってことなんですよね、、、情けない

私よりも早く起きている人はたくさんいるんだ(夜勤、休みの人とか除いて)

目覚ましかけてビクッってなって起きるより

体内時計で自然に目覚めたい

心臓にも心にもいいのは後者

就寝につきたいです

おやすみなさい

質のある睡眠に、、、